Trijų šakotosios grandinės aminorūgščių (BCAA) leucinas, „aminorūgščių karalienė“, yra pagrindinė „pagrindinė“ aminorūgštis, dalyvaujanti raumenų baltymų sintezėje, galinti tiesiogiai suaktyvinti „mTOR“ fermentinį kelią, kuris skatina baltymų sintezę ir neutralizuoja raumenis. katabolizmas.
Keletas mokslinių tyrimų aiškiai įrodė „anabolinį“ leucino poveikį, iš kurių vienas tyrimas (Pasiakos ir kt.) parodė, kad iš karto po treniruotės vartojant leuciną, raumenų baltymų sintezė padidėjo maždaug 33%, skatinant insulogeninį poveikį. Taip, nes „aminorūgščių karalienė“ ne tik veikia baltymų sintezę, bet ir pagerina adipocitų gliukozės toleranciją ir atsparumą insulinui, nes padidėja efektyvumas ir pagerėjo insulino signalizacija bei sekrecija kasoje.